Полезная привычка
Привычка, которую стоит завести всем родителям особенных детей — это заботиться о себе. В рутине дней, забываем о себе и о своём здоровье!!
«С чего начать?»,- спросите вы. А это вам решать! Существует множество вариантов — начните высыпаться, делать зарядку, пить витамины, заняться пилатесом…
Найдите для себя один час времени в день и вы очень удивитесь, когда вы увидите изменения! В этом деле главное начать!
Ноябрь начался со встречи мам подопечных Центра паллиативной помощи детям на сеансе пилатеса. Где они освоили науку владения своим телом, обретении гармонии и получении психологической стабильности. Занятие прошло на базе Центра паллиативной помощи детям на благотворительной основе. На протяжении занятия мамы учились расслабляться, концентрироваться и приводить мысли в порядок, слушая внутреннюю тишину. А еще – оздоравливать тело и дух.
Для наших мам несколько часов, посвященных себе, это поистине глоток свежего воздуха. Этого так не хватает тем, кто посвятил себя заботе о малышах с особенностями развития. Их дети нуждаются в почти ежеминутном внимании, и мамы жертвуют собой…
Занятия на безвозмездной основе проводит Садовникова Анна — тренер фитнес студии Боди балланс, мама троих деток, человек с большим сердцем.
